Crescem as evidências de que o estado mental de uma pessoa tem alguns efeitos sobre o corpo. Senão repare, se discutirmos com alguém durante o dia ou se recebermos uma má notícia, certamente que à noite vamos sentir dificuldade em conciliar o sono.

Investigadores Norte Americanos demonstraram vínculos muito fortes entre estados mentais positivos e uma redução do risco ou intensidade de diversas doenças físicas. Num estudo que envolveu 1300 homens, durante um período de dez anos, a investigadora comprovou que a incidência de algumas formas de doença cardíaca entre os sujeitos identificados como optimistas era quase 50% menor do que entre os identificados como pessimistas.

Outra investigação demonstrou que as pessoas com níveis mais elevados de esperança e curiosidade (emoções positivas associadas à felicidade) estavam associadas a uma menor probabilidade de terem ou virem a ter diabetes, hipertensão e infecções do tracto respiratório.

Fonte: “A alegria de viver” Yongey Mingyur Rinpoche - 2008