Ao caminhar pela floresta o nosso corpo e cérebro mudam. O batimento cardíaco abranda e os músculos relaxam.

Os sons da natureza, como o dos pássaros, acalmam e tornam-nos mais atentos ao momento presente.

O observar e apreciar a natureza diminuem as preocupações e conecta-nos com o sentimento de alegria e gratidão.

Passeie mais!